Eliminare o ridurre il doppio mento è possibile: ecco 5 semplici esercizi da fare a casa che manderanno via questo odioso inestetismo. Scopriamo insieme come fare!
Desideri eliminare o ridurre il doppio mento in modo naturale e senza ricorrere a interventi invasivi? Ti sorprenderà sapere che bastano solo 3 minuti al giorno per ottenere risultati visibili. In questo articolo, scopriremo una serie di esercizi mirati che ti aiuteranno a tonificare il collo e migliorare il profilo del tuo viso.
Doppio mento: perchè si forma e come eliminare l’inestetismo
Il doppio mento è un inestetismo che colpisce molte persone e che può derivare da diversi fattori. I principali responsabili di questo fastidio estetico sono:
- Postura scorretta , soprattutto a causa di ore passate al computer o con lo smartphone;
- Accumulo di grasso in eccesso nella zona del collo;
- Debolezza muscolare nella zona cervicale
In un mondo in cui passiamo la maggior parte della giornata con la testa inclinata in avanti, è facile che il doppio mento si manifesti. La buona notizia? È possibile eliminare il doppio mento con semplici esercizi che richiedono solo 3 minuti al giorno.
Esercizi per eliminare o ridurre questo inestetismo
Ecco 5 esercizi facili ed efficaci:
- Inclinazioni laterali del collo: inclina lentamente la testa verso destra e poi verso sinistra, mantenendo la schiena dritta. Esegui per 30 secondi per lato;
- Sollevamento del mento: guarda avanti e solleva delicatamente il mento verso l’alto. Mantieni la posizione per 30-45 secondi;
- Resistenza con il mento: premi con la mano contro il mento cercando di aprirlo. Mantieni la pressione per 15 secondi e ripeti 2 volte per lato;
- Rotazioni del collo: ruota la testa in senso orario per 5 giri, poi in senso antiorario per 5 giri;
- Massaggio del mento: massaggia delicatamente la zona sotto il mento con movimenti circolari per 30 secondi.