Al giorno d’oggi conduciamo tutti delle vite frenetiche che spesso ci lasciano pochissimo tempo da dedicare a noi stessi. Per questo motivo non è raro parlare con pazienti che non praticano mai attività fisica proprio per mancanza di tempo.
Tuttavia, sono noti e tantissimi i benefici che la pratica di uno sport può apportare al nostro corpo. Uno degli sport più consigliati dai medici e dai professionisti del settore sanitario è proprio il nuoto.
Questa pratica, infatti, se eseguita con costanza apporta numerosi benefici al corpo e alla salute. Ecco quali sono!
TUTTI I BENEFICI DEL NUOTO
- Il nuoto aiuta il cuore a battere meglio: la pratica permette una maggiore vasodilatazione e una minore resistenza al battito cardiaco. Di conseguenza a riposo il battito cardiaco rallenterà.
- Aiuta il ritorno venoso negli arti inferiori;
- Aiuta il mal di schiena: nuotando in acqua il paziente con sciatalgia trae grande giovamento. L’acqua, infatti, diminuisce il peso che la gravità esercita sulla schiena;
- Aiuta le infiammazioni articolari in quanto favorisce il movimento e diminuisce lo sforzo fisico;
- Ci rende più felici! Lo sport aumenta la produzione di serotonina.